Afspænding, ro og berøring

Afspænding og ro eller hvile-reaktionen har lige som sin modsætning – kamp eller flugt-reaktionen – fundamental betydning for vores helbred og overlevelse. I kroppen styres begge reaktioner af hormoner, og i forbindelse med ro, hvile og afspænding spiller oxytocin en afgørende, men ofte overset rolle.

Oxytocin er et hormon og en signalsubstans i hjernen, som oprindelig er beskrevet i forbindelse med fødsler og amning. Nyere forskning har imidlertid vist, at der ikke blot er tale om et specifikt kvindeligt hormon, men at oxytocin er et af kroppens vigtigste stoffer. I bogen fortæller Kerstin Uvnäs Moberg ligetil og pædagogisk, hvordan oxytocin virker, og hvilken overordnet rolle det spiller for afspænding og ro-hvile-reaktionen. Det sænker blodtrykket og mængden af stresshormoner, øger smertetærsklen og har en vækststimulerende virkning for blot at nævne nogle aspekter.

Med udgangspunkt i videnskabelig forskning og videnskabelige fund forklarer forfatteren, hvordan massage, berøring, opmærksomhed og omsorg øger mængden af oxytocin i kroppen, og hvordan den viden kan bruges professionelt af alle, der arbejder med mennesker i sociale, pædagogiske og sundhedsfaglige sammenhæng.